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Nutricosméticos: entenda até que ponto essas pílulas agem em favor da beleza

Os nutricosméticos são a prova cabal de que a beleza vem de dentro para fora. “Produzidos a partir de alimentos funcionais ou suplementos alimentares, eles concentram vitaminas, sais minerais e outras substâncias fundamentais à saúde do organismo”, diz a dermatologista Roberta Vasconcelos, pesquisadora do ambulatório de Dermatologia do Hospital das Cínicas da Universidade de São Paulo. “E também participam de reações químicas importantes no interior das células, promovendo a restauração dos tecidos”, complementa o dermatologista Adriano Almeida, diretor do Instituto de Pesquisa e Tratamento do Cabelo e da Pele (IPTCP), que resume: “São autênticas pílulas da beleza”.

De fato, os benefícios que os nutricosméticos podem proporcionar à saúde e à beleza são importantes. Eles atuam para melhorar a firmeza da pele e atenuar rugas, reduzir a vermelhidão causada pela exposição solar assim como a própria ação nociva do sol, diminuir os sintomas da caspa, aliviar o aspecto da celulite, fortalecer unhas e cabelos e até amenizar os sintomas da TPM. “Pensando em efeitos de curto prazo, os que protegem a pele dos raios solares mostram resultados mais interessantes”, diz Roberta Vasconcelos. Concorda com ela a médica nutróloga Marcella Garcez Duarte, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia: “A maior causa dos sinais de envelhecimento cutâneo é a radiação UV e o uso de nutricosméticos com propriedade fotoprotetora oral é o que tem mais comprovação científica”.  Mas ainda assim eles não dispensam o filtro solar convencional.

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Devo contratar um arquiteto ou designer de interiores?

Ao pensar em reformar ou redecorar a casa surge uma dúvida além daquela sobre o que mudar. Afinal, para a reestruturação deve ser contratado um arquiteto ou um designer de interiores? Para obter a resposta é preciso ter a ideia inicial do projeto. Anna Rezende Galeotti, arquiteta e coordenadora do curso de design de interiores da universidade Anhembi Morumbi, comenta que a diferença entre os profissionais que executarão o serviço está nas restrições impostas conforme a área de atuação. Boris Madsen Cunha, arquiteto e diretor técnico administrativo da Willer Arquitetos Associados, explica que essas limitações são garantidas pela legislação que regulamenta as profissões dos arquitetos e engenheiros.

"O designer deve definir a concepção do espaço existente e pensar no bem-estar das pessoas que vão estar nesses ambientes projetados. Algumas pessoas não dão importância, mas uma cadeira confortável e uma iluminação que proporcione bem-estar não são por acaso. Esses pontos foram pensados pelos designers. Bem-estar é a base do design de interiore", explica Anna. Jéthero Cardoso de Miranda, arquiteto urbanista e coordenador do curso de design de interiores do Centro Universitário Belas Artes de São Paulo, aponta o atendimento pessoal, personalizado e humanizado como uma característica que se destaca nos profissionais de design de interiores

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A estação mais fria do ano chegou: aprenda como cuidar dos cobertores e edredons

A secagem varia de acordo com o tecido e volume do acolchoado ou das fibras dos cobertores. Lave em dias quentes e seque preferencialmente ao sol. Em apartamentos, onde normalmente a incidência de luz e calor solares não é intensa e constante, o edredom ou cobertor podem levar de dois a três dias para ficarem enxutos. Antes de retirar do varal, certifique-se de que a peça esteja completamente seca, porque microrganismos podem se propagar devido à umidade.

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'Hora extra' no smartphone causa riscos à saúde, diz estudo

"Níveis excessivos de trabalho não são bons para ninguém. Funcionários sobrecarregados não só costumam ter um desempenho pouco satisfatório no trabalho, como também podem adoecer mais facilmente", afirma Barber. "Quando um trabalhador está tão sobrecarregado que constantemente sente a necessidade de fazer hora extra em casa, as coisas claramente saíram do controle."

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Empresas "atrasam" progresso na carreira para evitar frustração da geração Y

Para minimizar o problema, algumas companhias mudaram o cronograma de evolução de seus trainees. Eles não mais chegam com a meta de se tornarem gestores em dois anos: só alcançam esse patamar em 36 meses, passando antes por cargos de analista e coordenador sênior, explica Paula Esteves, diretora da Cia de Talentos.

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Filhos mimados como Paloma acham que têm o direito de escolher o relacionamento dos pais

Paloma (Bruna Griphao) finalmente conseguiu o que queria: fazer com que a mãe, Alexia (Carolina Ferraz), aceitasse ser reconquistada por Cadinho (Alexandre Borges). De inventar mentiras para deixar a mãe constrangida na frente do ex-noivo, o otorrino Ruy (Lui Strassburguer), até causar uma alergia em seu quase padrasto em pleno casamento, a personagem de "Avenida Brasil" sabotou o relacionamento de Alexia com o médico de diversas formas.

"A mãe faz tudo o que a menina quer, por isso ela não tem limites", diz a psicóloga Paula Pessoa Carvalho. Consequentemente, a adolescente acredita que pode escolher o marido da mãe --e a menina elegeu Cadinho, com quem se identifica e tem uma relação afetiva (sem saber que é filha dele). Para a psicopedagoga Cristiane Ferreira, membro da Associação Brasileira de Psicopedagogia, "os filhos podem facilitar ou atrapalhar o relacionamento. Mas não devem interferir ou determinar de quem os pais gostarão".

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Planejar demais bloqueia ideias criativas

Programar-se para conseguir cumprir as tarefas diárias ou fazer planos para os próximos meses ou anos pode aju dar a se organizar melhor ou a atingir algumas me tas. Entretanto, o “passo a passo” mental que pla nejamos para concretizar objetivos pode embotar nossa percepção e impe dir que encontremos so luções mais fáceis e criati vas. Essa é a conclusão de um estudo feito por psi cólogos da Universidade Wake Forest, na Carolina do Norte. Eles orientaram voluntários a executar al guns exercícios simples no computador e em seguida procurar a data de nasci mento do ator Bill Murray. No entanto, metade dos voluntários foi induzida a programar suas atividades e a consultar o dado sobre o ator no site sobre cine ma IMDb.com.

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Treinar com o namorado ajuda a emagrecer mais do que frequentar a academia só

Começar a namorar pode até acrescentar alguns quilos na balança, no entanto, o que poucos sabem é que fazer exercícios junto com o companheiro ou companheira ajuda a emagrecer mais do que frequentar a academia só. É que o aponta estudo publicado na revista Archives of Internal Medicine.

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Conjunto residencial que já foi o mais alto da Europa é demolido

O complexo Red Road foi inaugurado nos anos 1960 e chegou a abrigar cerca de 4,7 mil moradores. Os especialistas usaram 275 kg de explosivos para derrubar um prédio de 89 metros de altura no complexo - o primeiro de uma série de sete torres que serão demolidas.

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Expectativa de perfeição destrói o relacionamento

"... não há como estabelecer um relacionamento profundo e duradouro sem que esse espaço onde moram as sombras seja tocado. Inevitavelmente, cedo ou tarde, as sombras surgirão, como fantasmas, a assombrar o relacionamento. Nesse momento há que se fazer uma escolha. Ou os parceiros se unem na tarefa de exorcizar a sombra, ou se permitem ser afastados por ela"

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Conectar-se com sua criança interior ajuda a suprir carências

Para curar suas feridas é necessário que reconheça sua dor. Você não pode curar o que não pode sentir. Quando você experimenta o antigo sentimento e fica ao lado da sua criança interior, o trabalho de cura ocorre naturalmente. Se quiser, poderá escrever. Escreva como se fosse essa criança. O que ela pediria? O que diria? Escreva tudo que vier em sua mente, sem julgamentos. Depois leia o que ela pede e procure atendê-la. Lembre-se que as carências que sente hoje podem ser resultado da falta de amor e compreensão que não recebeu quando era criança. Cabe a você dar isso a ela hoje, dando-lhe muito carinho e compreensão que necessita, em lugar de esperar que os outros façam isso por você.

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Técnica 'lê' DNA de feto na barriga da mãe

Pesquisadores nos Estados Unidos conseguiram determinar pela primeira vez praticamente todo o genoma de um feto humano a partir de amostras do sangue da mãe grávida e da saliva paterna.

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Excesso de videogame eleva isolamento e agressividade das crianças, diz estudo

Crianças que jogam até 16 horas de videogames por dia podem estar viciadas e desenvolver comportamento mais agressivo, intolerante e de isolamento da sociedade, segundo aponta um estudo da Associação Britânica de Gerenciamento da Raiva (BAAM, na sigla em inglês).

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É melhor a mãe errar do que seguir um manual, diz psicanalista

Em entrevista à Folha, o psicanalista Leopoldo Fulgêncio, 52, fala da função materna hoje à luz da teoria de Donald Winnicott (1896-1971), psicanalista inglês criador do conceito de "mãe suficientemente boa". Pai de dois filhos e um enteado, Fulgêncio leciona na PUC de Campinas, interior de São Paulo.

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10 dicas para organizar seu tempo

A falta de tempo no dia a dia pode ser sinônimo de desorganização. Ao realizar várias atividades simultaneamente, é comum se perder e fazer com que o rendimento caia no trabalho e nos afazeres domésticos. De acordo com José Luiz Cunha, CEO do site Organize Sua Vida, hábitos básicos podem ajudar a fazer com que o seu dia tenha uma produtividade maior: “Costumes como utilizar a agenda de forma plena, usar um sistema de arquivos com classificação adequada, trabalhar num espaço organizado, planejar o trabalho e as tarefas e utilizar os recursos da tecnologia de forma eficiente pode fazer toda a diferença do mundo”. Confira 10 dicas para melhorar sua organização e produtividade diária:

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VOCÊ JÁ SE CANSOU DA DECORAÇÃO DE SUA CASA?

Você já enjoou dessas suaves cores pastéis. As flores daquela estampa alegre agora parecem se repetir até cansar. O revestimento aconchegante de madeira acabou se transformando num fundo pesado que ninguém mais agüenta ver. Tudo porque no momento de decorar, você não levou em conta que o estado de espírito dos moradores da casa pode mudar; que existem quatro estações no ano, e isso pode se refletir nas paredes, nas cortinas e nos móveis; ou que existem ocasiões sociais bem diferentes, que merecem ser acompanhadas de uma decoração especial. Chegou a hora do império dos avessos! Se tudo tiver pelo menos duas faces diferentes, a sua vida pode ganhar um novo ritmo e dinamismo.

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Aprenda quatro estratégias para elevar a sua autoestima

Fala-se tanto em elevar a autoestima, que a baixa autoestima é algo ruim. Mas afinal, o que é autoestima? Como ela é formada? Como podemos influenciá-la tanto positivamente quanto negativamente?

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Alongamento, volume ou curvatura: descubra qual máscara de cílios é melhor para você

Os cílios enormes e bem carregados já estão entre as grandes apostas do inverno. O olhar poderoso, que invadiu as passarelas, atualmente virou sonho de consumo entre as apaixonadas por maquiagem. Mas nem todo mundo fica à vontade com os cílios postiços, técnica usada nos desfiles e que exige prática na aplicação. A solução então é descobrir qual o efeito ideal para a sua produção e abusar do bom e velho rímel aplicando várias camadas.

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